Effets de la méditation Sahaja Yoga sur le stress et les maladies psychosomatiques

Plusieurs médecins chercheurs en Angleterre, Australie, Inde, Russie… ont expérimenté depuis des années les effets de la méditation Sahaja Yoga sur les maladies psychosomatiques et sur le stress.

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La tradition ancienne du yoga explique le mécanisme de guérison intérieure, par l’existence dans notre corps de sept centres d’énergie subtile (appelés chakras).

Chacun de ces centres contrôle un ensemble spécifique d’organes ainsi que des aspects de notre psychologie et notre spiritualité. Si un de ces centres fonctionne de manière déséquilibrée, ce déséquilibre provoque le fonctionnement anormal d’un des aspects de notre être (physique, mental émotionnel ou spirituel) qui est en liaison avec le centre déséquilibré.

La méditation Sahaja Yoga est un mécanisme particulier qui implique l’éveil de la « kundalini », une énergie nourricière, innée. Quand la kundalini s’éveille, elle s’élève de sa position de repos dans l’os sacrum, puis, longeant la colonne vertébrale, traverse chacun des chakras, en les équilibrant et en les alignant (comme un fil que l’on fait passer à travers des perles).

De cette manière, les chakras sont rajeunis et nourris par l’ascension de la kundalini. Quand la kundalini atteint le cerveau et les chakras qui s’y trouvent, les tensions mentales sont neutralisées et un état de calme intérieur s’établit. Ce silence intérieur devient source d’une paix intérieure qui neutralise les stress de la vie quotidienne, améliorant notre créativité, notre productivité et notre satisfaction intérieure.

Les chercheurs ont également prouvé les effets bénéfiques de cette méditation sur certains problèmes comme :

  • Les addictions,
  • L’anxiété,
  • L’asthme,
  • Les bouffées de chaleur liées à la ménopause,
  • La dépression,
  • L’hyperactivité,
  • L’épilepsie,
  • Le stress.

N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez de plus amples informations sur le sujet.

Emma

Sources
Extrait du blog www.stop-au-stress.fr
Article du docteur Ramesh Manocha, « Diversity magazine », vol 2, n°5 –juin 2001.

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